Мудры для здоровья | АСМ
Categories: Мудры для здоровья

Матанги мудра (исцеление внутренних органов и умиротворение)

Техника выполнения: соедините средние пальцы вместе, остальные сомкните замком. Руки поместите на уровень солнечного сплетения. Мудру держат 5 минут не чаще 3 раз в день. Мудра положительно влияет на сердце, успокаивая его, печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочную железу, желчный пузырь, селезенку, почки. Применяют при болях и напряжении в сердце, переедании, проблемах с перистальтикой, болезнях печени и…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Ушас мудра (гормональное здоровье)

Техника выполнения: лучше делать утром, когда проснулись. Руки сомкните вместе. Для женщин – большой палец правой руки поместите между большим и указательным левой руки. Надавливайте на большой палец правой руки. Мудра способна привести в гармонию вторую чару (мочеполовая система). С помощью этой мудры, гормональная система женщины приходит в нормальную работу. Так же Ушас мудру можно…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Ваджрапрадама Мудра (непоколебимое доверие)

Техника выполнения: скрестите или сплетите пальцы между собой, ладонями к себе. Большие пальцы выпрямите, а указательными прикоснитесь кончиками. Применять мудру в ситуациях, когда нужны силы и уверенность, для поднятия духа. При болезнях, чтобы укрепить веру в выздоровление. Мудра создает позитивный психологический настрой, наполняет энергией.

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Бронхи мудра

Техника выполнения: мизинец расположите на основании большого пальца, безымянный палец приставьте к верхней фаланге большого пальца, кончиком среднего пальца прикоснитесь к кончику большого. Указательный палец выпрямите. Мудра выполняется двумя руками. Применяют при заболеваниях горла, дыхательных путей, бронхов и легких. Мудра применяется после Астмы мудры в комплексе лечении астмы. Бронхи мудра помогает в профилактики респираторных заболеваний,…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Линга мудра (защита от простуды)

Техника выполнения: руки в замке, один большой палец остается вертикально, а другой большой палец и указательный обхватывают его в кольце. Руки необходимо разместить на уровне груди. Мудра Линга стимулирует иммунную систему, тем самым защищает от простудных заболеваний. Мудра применяется при заболеваниях горла, воспалении легких, кашле, насморке и гайморите. Она помогает вывести лишнюю слизь из организма.…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Астма мудра

Техника выполнения: согните средние пальцы рук, чтобы они прикасались ногтями. Остальные пальцы выпрямить. Мудра выполняется при остром приступе астмы (4-6 минут), после выполняется Бронхи мудра. Для излечения практиковать обе мудры 5 раз в день по 15 минут. Показана мудра при астме, респираторных заболеваниях, депрессии.

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Гьян мудра

Техника выполнения: Соедините большой и указательный палец руки, остальные пальцы держите разогнутыми. Ладони обращены к верху. Мудра выполняется двумя руками. Очень разносторонняя мудра, она улучшает память и внимание, развивает мышление. Мудра способна создать баланс нервной системы. Поэтому мудру можно применять при: бессоннице, тревоге, апатии, депрессии, гневе, эмоциональных нарушениях. Гьян мудра предотвращает головную боль, помогает снизить…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Хакини мудра

Техника выполнения: соедините кончики пальцев обеих рук. Мизинцы и большие пальцы образуют кольцо, а три остальных пальца вместе. Мудра воздействует на наш мозг. Помогает запоминать большое количество информации и улучшает концентрацию. Хорошо использовать мудру во время обучения или выступления. Даем подсказу, посмотрите на выступления Ангелы Меркель. При работе с этой мудрой задействуются и стабилизируются оба…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Хридая мудра

Техника выполнения: Указательный палец нужно согнуть, чтобы он коснулся основания большого пальца. Средний и безымянный палец соединяем с кончиком большого. Мизинец выпрямлен. Делать на обеих руках одновременно. Эту мудру должны знать все, и родственники и знакомые. Мудра является и профилактической и целительной при болях в сердце, инфаркте миокарда, сердечных приступах, дискомфорте в области сердца. Если…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Калешвара мудра

Техника выполнения: соедините кончики больших и средних пальцев. Остальные пальцы загните внутрь. Большие пальцы необходимо направить в сторону груди, а локти роздвинуть. Мудра способна успокоить ваш ум, улучшить память и сфокусировать ваше внимание. При помощи мудры вы становитесь более сконцентрированным. Происходит избавление от излишнего перенапряжения, рассеянности. Калешвари развивает решительность и делает человека сильнее. Легче избавится…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Ганеша мудра

Техника выполнения: левая рука находится перед грудью, внутренней стороной ладони наружу. Сцепите правую руку с левой. Тыльная сторона правой руки направлена наружу. Руки сцеплены в пальцах помещаются на уровень сердца. В первую очередь, такая поза снимает напряжение в теле, раскрывает плечи и грудь, укрепляет руки и плечи. Мудра стимулирует и укрепляет сердце, открывает бронхи. Ганеша…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Дхьяни мудра

Техника выполнния: нужно сесть в медитативное положение, руки на колени, левую ладонь положить на правую. Подушечки больших пальцев соединить. Мудра способна гармонизировать весь организм, так как представляет собой замкнутый круг. Таким образом, ваше мышление будет в балансе. Беспорядочные мысли, раздражительность уйдут. Дхьяни помогает при бессоннице.

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Бхуди мудра

Техника выполнения: необходимо соединить кончики большого пальца и мизинца. Остальные пальцы расслабить. Это очень разносторонняя мудра. Она отвечает за Воду в нашем организме, а именно позволяет ее уравновесить. Мы состоим из Воды, поэтому действие этой мудры будет полезным для здоровья. Она уменьшает сухость глаз и рта. Бхуди поможет в работе почек и мочевого пузыря. Способна…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Брихаспати мудра

Техника выполнения: сложите указательные пальцы вместе, и направьте их вверх. Большие пальцы будут лежать друг на друге. Остальные 3 пальца просто сложены вместе. Мудра способна наделить вас спокойствием и проницательностью. С помощью ее, вы легко преодолеете все трудности, в том числе и со здоровьем. Благодаря этой мудре вы легко сможете адаптироваться в любой ситуации.

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Ахамкара мудра

Техника выполнения: указательный палец немного согните, и положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного. Остальные пальцы расслабить и выпрямить. Мудра выполняется на обеих руках сразу. Многие проблемы нашего тела иду корнями в нашу психику. Страхи и неуверенность вызывают болезни. Мудра позволяет получить уверенность в себе и убирает страхи. Робость и неуверенность отступят благодаря…

Подробнее
Categories: Мудры для здоровья

Анджали мудра

Техника выполнения: сомкните ладони вместе, направляя пальцы вверх. Руки надобно разместить на уровне груди. Мудра способствует гармонизации энергии внутри нашего тела. Энергия словно стабилизируется внутри нас. Таким образом, человек становится более спокойным, уравновешенным, собранным. Анджали активирует наш мозг, чтобы он смог трезво размышлять.

Подробнее