Ганеша мудра | АСМ
Categories: Мудры для здоровья Leave a comment

Ганеша мудра

Техника выполнения: левая рука находится перед грудью, внутренней стороной ладони наружу. Сцепите правую руку с левой. Тыльная сторона правой руки направлена наружу. Руки сцеплены в пальцах помещаются на уровень сердца.

В первую очередь, такая поза снимает напряжение в теле, раскрывает плечи и грудь, укрепляет руки и плечи.

Мудра стимулирует и укрепляет сердце, открывает бронхи. Ганеша мудра убирает депрессию и улучшает настроение. Придает уверенность в себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *