Гьян мудра - АСМ
Categories: Мудры для здоровья Leave a comment

Гьян мудра

Техника выполнения: Соедините большой и указательный палец руки, остальные пальцы держите разогнутыми. Ладони обращены к верху. Мудра выполняется двумя руками.

Очень разносторонняя мудра, она улучшает память и внимание, развивает мышление. Мудра способна создать баланс нервной системы. Поэтому мудру можно применять при: бессоннице, тревоге, апатии, депрессии, гневе, эмоциональных нарушениях.

Гьян мудра предотвращает головную боль, помогает снизить артериальное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.