Кофе — плюсы и минусы | АСМ
Categories: Полезно знать 5 комментариев

Кофе — плюсы и минусы

Статья от наших читателей.

Дорогие читатели, давайте договоримся, в этой статье я пишу о натуральном кофе в зёрнах и процесс помола происходит перед приготовлением напитка. Натуральный кофе — пьётся сам по себе.

Кофе не еда, это стимулятор.

Активное вещество в кофе — кофеин является психостимулирующий средством с аналептическим эффектом. Оказывает прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга, сильное возбуждающее действие на дыхательный и сосудистый центры продолговатого мозга и центр нерва Вагуса (блуждающего нерва), отвечающего за работу всех органов и систем.

Поговорим вначале о ПЛЮСАХ.

1. Увеличение умственной и физической работоспособности. Стимулирует психическую деятельность, двигательную активность, укорачивает время реакции, временно уменьшает утомляемость и сонливость. За счёт блокирования медиатора аденозина, который постепенно в течении дня приводит нас к подавлению бодрствования и стимулирует сон. Стимулирует выработку большего количества медиаторов норадреналина и дофамина, усиливающих бодрость.

И стимулирует выработку гормона надпочечников — адреналина, норадреналина и кортизола. Это гормоны стресса и основная его реакция «Бей или Беги».

2. Учащает и углубляет дыхание, повышается тонус бронхов, смягчает приступ астмы и аллергии.

3. Прямое стимулирующее действие на миокард — сердечную мышцу, улучшается питание самой сердечной мышцы и происходит замедление сердечных сокращений через возбуждающее влияние на центр Вагуса.

4. Через сосудодвигательный центр оказывает расслабляющее действие на сосудистую стенку, это приводит к расширению сосудов сердца, скелетных мышц и почек.

5. Сужение сосудов головного мозга, что сопровождается снижением мозгового кровотока и снижением давления кислорода в головном мозге.

6. Артериальное давление изменяется под действием сосудистых и сердечных механизмов. При нормальном артериальном давлении оно не изменяется или немного повышается, при пониженном нормализуется.

7. Повышается секреторная функция желудка и стимулируется работа печени за счёт снятие спазмов желчевыводящих путей. Уходят застойные процессы.

8. Мочегонный эффект за счёт увеличения фильтрации в почечных клубочках и расширение сосудов почек. Этот эффект даёт обезвоживание организму и снижение веса, при чем люди нормального телосложения теряют до 29% веса, а полные только до 10%.

Эти ПЛЮСЫ при умеренном употреблении натурального кофе, не более 2-х чашек в день.

Употреблять различные непонятные суррогаты, в виде «растворимый кофе» с полок наших магазинов, я думаю не стоит совсем, потому, что вы совсем не знаете, что в этих баночках есть на самом деле.

МИНУСЫ

1. Быстро развивается зависимость — кофемания. Особенно у детей.

Необходимая доза для «бодрячка» будет постоянно расти.

А резкий отказ от кофе приводит к заторможенности, сонливости и усталости.

2. Бессонница. Кофеин даёт бодрость уже через 15 минут после приема кофе и этот эффект держится до 6 часов. Позднее употребление напитка приводит к отсутствию сна и полноценного отдыха. А утром снова кофе, что бы проснутся.

А ресурс медиаторов иссякает, идёт постоянное подстёгивание всех систем организма, это приведёт к быстрому изнашиванию сосудов и сердца.

3. Вреден для людей с высоким давлением, ускоряет приход инсульта и инфаркта.

4. Обезвоживание, иссушение тела, что приводит к потере красоты тела.

5. Кофе стимулирует мощный выброс соляной кислоты в желудке.

Поэтому выпивать чашечку кофе, утром натощак вредно, он повреждает слизистые желудочно-кишечного тракта. Запивать еду кофе тоже вредно, нарушается процесс пищеварения.

Употреблять кофе лучше всего как второй завтрак. Или первым с молоком или сливками .

6. Снижает тонус гладкой мускулатуры, поясню, гладкая мускулатура находится во всех внутренних органах кроме сердца и матки, там поперечно полосатая мышца. Снижая тонус гладких мышц кофе снижает и тонус мышц маточных труб. Они выполняют роль проводника яйцеклетки в матку и способствуют процессу оплодотворения. Регулярное снижение тонуса маточных труб приводит к невозможности забеременеть.

7. Кофе не еда, а стимулятор. И относится к нему надо как к стимулятору, как к лекарству. В малых дозах стимулирует, в больших — угнетает.

Я постаралась максимально разложить все ЗА и ПРОТИВ, а дальше вы решаете сами.

Этот напиток, который нам так широко предлагается сейчас, вовсе не жизненно необходим. Это просто чей-то большой бизнес.

А нам решать, будем мы кого-то делать ещё богаче , а самим становится зависимыми от кофе и в дальнейшем с истощенной нервной системой.

Утром вовсе не обязательно «бодрить» себя кофе. Есть масса других способов.

  • Во-первых, лечь вовремя спать и выспаться.
  • Во-вторых, принять теплый душ, а затем холодный, бодрит супер!
  • Выпить стакан горячей воды со свежевыжатым соком половинки лимона или соды.
  • А затем небольшая зарядка или танец, музыка.

Энергия Радость, энергия Утра, наполнит Вас и поднимет тонус!

Будьте здоровы!

Comments (5)

  1. Я большой любитель кофе, и у меня пониженное давление. Иногда я делаю перерыв в неделю, не пью и это тоже на пользу. Спасибо за статью!

  2. Спасибо))) хорошая статья

  3. Очень интересная статья! Благодарю автора!

  4. Благодарю. Собрали в одной статье полное досье на кофе. Никогда не взвешивал «+» и «-«. Пью для бодрости и удовольствия. Обращу теперь внимание на то какое влияние кофе оказывает и на здоровье.

  5. Благодарю за такую позитивную статью! Кофе мой любимый напиток, все говорят только о вреде. Теперь буду пить с удовольствием и с пользой для тела. Мне достаточно чашечки посмаковать !
    Спасибо за чудесную статью)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *