Техника выполнения: руки в замке, один большой палец остается вертикально, а другой большой палец и указательный обхватывают его в кольце. Руки необходимо разместить на уровне груди.

Мудра Линга стимулирует иммунную систему, тем самым защищает от простудных заболеваний. Мудра применяется при заболеваниях горла, воспалении легких, кашле, насморке и гайморите. Она помогает вывести лишнюю слизь из организма.

Мудра способна поднимать температуру тела в организме, так как она символизирует стихию Огонь. Повышение температуры позволяет вывести слизь и справится с инфекцией внутри организма.

Не повторяйте эту мудру чаще 3 раз в день, она может вызвать апатию и вялость.

Линга мудра помогает с пищеварением и ускоряет обмен веществ. Рекомендуется использовать мудру для похудения, но при этом нужно пить много жидкости и есть охлаждающие продукты.