Техника выполнения: соедините средние пальцы вместе, остальные сомкните замком. Руки поместите на уровень солнечного сплетения. Мудру держат 5 минут не чаще 3 раз в день.

Мудра положительно влияет на сердце, успокаивая его, печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочную железу, желчный пузырь, селезенку, почки.

Применяют при болях и напряжении в сердце, переедании, проблемах с перистальтикой, болезнях печени и желчного пузыря.

Матанги мудра задействует с своей работе элементы Дерево и Землю, поэтому хорошо снимает напряжение, тревогу, судороги. Активизирует дыхание.