Менструальный цикл | АСМ
Categories: Полезно знать 2 комментария

Менструальный цикл

Менструальный цикл, как уже из названия понятно – это процесс, который происходит в женской половой системе, повторяющийся, с вовлечением в него сразу нескольких органов и систем.

Неправильно считать, что за менструацию отвечает половая система женщины. В организме нет органов автономных, все между собой связано и контролируется нервной системой. Именно определенные отделы головного мозга регулируют выработку гормонов, запускающих весь процесс, а так же и работу самих органов.

Первым днем цикла принято считать первый день кровяных выделений, последним, соответственно, день накануне месячных.

Выделяют три фазы менструального цикла: фолликулярную, овуляторную, лютеиновую. Каждой фазе сопутствуют свои изменения в гормональном фоне, в работе организма, и как следствие – настроения женщины, ее пищевого или сексуального поведения. У многих дам даже фаза цикла сказывается на внешнем виде.

Первая фаза, фолликулярная начинается с самой менструации (кровяных выделений).  Длится она у всех по-разному, но в среднем на нее приходится где-то половина всего цикла. Под действием гормонов начинается отторжение эндометрия в матке  (ее сокращения), а так же может быть понижен болевой порог, от чего многие женщины чувствуют в такие дни болезненные ощущения в животе. В яичниках начинают зреть фолликулы. Из них выделится один доминантный, который и продолжит потом свое развитие.

В женском организме преобладает вещество простагландин. Под его воздействием как раз и снижается болевой порог. Дама может становиться раздраженной (особенно первые три дня),  быстрее утомляется. У некоторых может быть повышенная сальность кожи и волос.

Вторая фаза.  Под действием гормонального фона, доминантный фолликул продолжает расти, разрывается оболочка и из него выходит яйцеклетка. Яйцеклетка готова к оплодотворению, но живет совсем недолго, всего 2 дня. Поэтому, если женщина хочет забеременеть, то лучшее время для ее оплодотворения – это промежуток от двух дней до овуляции и еще два дня жизни клетки.

Женщина полна сил, энергии. Жирность кожи уходит. Ногти, волосы выглядят и   свежее и лучше поддаются уходу. Сексуальное  желание растет. Дамы прекрасны и чувствуют себя намного лучше и сильнее.

Третья фаза. Лютеиновая. Длиться две недели, иногда до 16 суток. На месте разрыва фолликула образуется желтое тело. Задача этого образования – синтез гормонов (прогестерон, тестостерон, эстрадиол). Именно он будет принимать оплодотворенную яйцеклетку, пока не сформировалась плацента.  Если же оплодотворения не произошло, то желтое тело начинает «угасать», выработка гормонов завершается. Повторяется следующий цикл.

Во время, когда все силы организма направлены на формирование плодного яйца повышается аппетит. Еще бы, ведь сильно растут и энергозатраты, о которых женщины даже не думают. А организм работает, трудится во всю!

Третья неделя может быть более спокойной, уравновешенной в плане поведения и настроения. Снова могут начинать появляться проблемы с кожей, женщина опять быстрее утомляется. Дня за 4 до начала менструации снова меняется гормональный фон, и могут проявляться болезненные ощущения в груди, в животе, головные боли, апатия. Начинает расти раздражение и у многих начинается ПМС (предменструальный синдром).

Мы постарались описать, что происходит в течении всего цикла, не перегружая статью научными  терминами и названиями гормонов (которые сразу же забываются), что бы донести до читательниц главные изменения и показать взаимосвязь. Зная, что изменения естественны и цикличны, имеют логическое обоснование, женщина может переосмыслить происходящее и перестать расстраиваться из-за того, что в какие-то дни выглядит не так, и, конечно же, не казнить саму себя за чрезмерный аппетит в определенные дни.


Подружиться со своим телом, понять его – вот что поможет избежать многих расстройств и переживаний. Любите себя, принимайте себя. Вы прекрасны. Помните, Ваше тело готовится  творить чудеса каждый месяц. Только задумайтесь о том, какой потенциал живет в Вашем теле.

Comments (2)

  1. Спасибо большое за статью, все верно описано. Я никогда не вдавалась в такие подробности. По самочувствию, настроению и т.п. понимаю, какая фаза наступила :))

  2. Спасибо. Это очень интересно изучать своё тело!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *