Травы, продукты, напитки, поддерживающие печень | АСМ
Categories: Полезно знать 7 комментариев

Травы, продукты, напитки, поддерживающие печень

Говоря о печени, стоит отметить, что она является главной биохимической лабораторией организма или метаболическим мозгом, выполняющим множество функций. Поддерживая свою печень в хорошем состоянии, вы легко сможете избежать посещения большинства врачей в поликлинике.

В самом слове печень мы видим суть этого органа – печь. В доме, как известно, от печи зависит тепло, лад в семье. Так и работа печени влияет на все органы, ткани в нашем организме, поэтому мы должны ее беречь, помогать ей правильно работать.

Очень важно правильно выбирать продукты питания, чтобы не навредить ей, а наоборот помочь.

Так что же любит печень? Какие продукты полезны для неё?

  1. Артишок – употребление этого растения помогает печени сохранять здоровье и вырабатывать желчь.
  2. Базилик — восстанавливает обмен веществ в организме, очищает кровь и клетки печени от токсинов и шлаков.
  3. Водоросли – известные морские обитатели — защищают печень от стронция и других опасных элементов.
  4. Имбирь – очищает печень, способствует профилактике заболеваний органов пищеварения.
  5. Каши – гречневая, овсянка, пшенная оздоравливает и питает печень, при этом крупа должна быть цельнозерновая. Они являются источником аминокислот и белков, жизненно необходимых веществ для возобновления клеток печени.
  6. Лён и кунжут – их семена содержат питательные вещества, не допускающие накопление токсинов в печени.
  7. Молочные продукты – многие считают, что эти продукты нужно употреблять нежирными, это неверно, так как только кисломолочные продукты средней жирности несут организму пользу. Кисломолочные продукты содержат бифидобактерии, что способствует восстановлению кишечной микрофлоры. Это творог, кефир, адыгейский сыр, йогурт и другие.
  8. Петрушка, пряная зелень – богаты витаминами группы В, С, Р, А. Эта зелень помогает восстановить функционирование печени.
  9. Рыбий жир – хорошо усваивается организмом.
  10. Свекла – очищает печень и наполняет ее веществами, которые помогают восстановить клетки и наполнить организм витаминами.
  11. Томаты – помидоры выводят токсины, а также полезны потому, что обладают желчегонным эффектом.
  12. Тыква – любимый овощь печени, содержит кладезь витаминов, наполняет печень жизнью.
  13. Фасоль стручковая и чечевица – являются легкоусвояемыми белками и в этом их польза, так же они богаты витаминами.
  14. Цветная капуста – снимает нагрузку с печени, так как помогает прекрасной работе перистальтики кишечника и работе пищеварительной системы. Тоже касается брокколи, кольраби, кабачка.

Фрукты для поддержания печени.

Отметим, что для благоприятной работы печени нужно внести в рацион питания еще и фрукты.

Фрукты являются природными антиоксидантами, обеспечивающими продуктивную работу печени, восстанавливающими ее паренхиму. Они обогащают клетки печени витаминами, укрепляют иммунную систему организма.

Пектины и витамин С, входящие в состав фруктов, очень ценны, так как с их помощью выводятся токсины, очищаются клетки.

Вот этот список:

  • Авокадо
  • грейпфрут
  • лимон
  • яблоки
  • лайм
  • айва
  • апельсины
  • груши

Травы полезные для работы печени.

Многие травы люди заваривают и пьют, даже не задумываясь об их химическом составе и пользе для организма. А ведь травы оказывают мягкое действие, способствуя оздоровлению, поддержанию, лечению человека. Необходимо, безусловно, знать о их удивительных свойствах. Эти травы помогают печени, их действие разное.

  1. Ромашка – снижает отеки, уменьшает воспаление, является желчегонным, ветрогонным средством. Оказывает также антиспазматическое действие. Можно и во время обострений и при хронических заболеваниях.
  2. Плоды и листья калины – богаты органическими кислотами, питающими печеньи способствующие повышению ее функций. Обладают противосклеротическим, противовоспалительным, бактерицидным эффектами.
  3. Трава и зерна овса – снижает процент содержания холестерина в крови, очищает ее. Уменьшает воспаление , устраняет вздутие кишечника, нормализуя его работу. Активно питает печень.
  4. Кукурузные рыльца – обладает желчегонным и мочегонным эффектом, способствует контролю аппетита и снижению веса, что помогает наладить обмен веществ.
  5. Зверобой – способствует отделению желчи, уменьшает нагрузку на печень, помогает снять воспаление.
  6. Люцерна – уменьшает нагрузку на печень, снижая уровень сахара и холестерина. Также питает организм витаминами и микроэлементами, помогающими нормальному пищеварению.
  7. Календула – растворяет холестериновые образования, она облегчает протекание обменных процессов в организме. Кроме того, оказывает противовоспалительное и легкое желчегонное действие.
  8. Одуванчик – весь, способствует желчеотведению и очищению желчных протоков, помогает нейтрализовать токсины.
  9. Расторопша – помогает снять даже сильное воспаление, снимает боль и тяжесть, восстанавливает метаболизм, очищает кровь, печень от шлаков и токсинов.
  10. Пижма – снимет воспаление и поможет избавиться от паразитов.
  11. Цвет липы – выводит токсины, оказывает благотворное влияние на состав и выработку крови.
  12. Ортосифон тычиночный – обладает мочегонным и спазмолитическим действием. Улучшает работу печени.

Пить для удовольствия и оздоровления можно не только отвары из трав, чаи травяные, но и другие полезные для печени напитки.

  1. Морковный сок – обладает антиоксидантным свойствами, защищает печень от воздействия вредных веществ. Помогает желчеоттоку, способствует избавлению от вредного холестерина. Этот сок усваивается в комбинации с жирами: молоком, сметаной или растительным маслом.
  2. Свекольный сок – это гепаропротектор для печени, обладает также антиканцерогенным свойством. Способствует желчегонному действию и обладает антиоксидантными свойствами. Витамины в этом соке помогают восстановлению клеток печени.
  3. Овсяной отвар – быстро выводит желчь, токсины. При этом наполняя печень полезными веществами: аминокислотами, ферментами, витаминами. Значительно улучшает работу печени, уменьшает отложению жира во всем организме.
  4. «Золотое молоко» с куркумой – в составе этого напитка содержится курмин, богатый витаминами. Приправа обладает хорошим желчегонным эффектом, способствует удалению вредных веществ, нормализует жирообмен, обладает антиоксидантным качеством.
  5. Отвар кукурузных рылец – уменьшает количество билирубина, очищает ткани от токсинов, благоприятно влияет на функционирование желчевыводящих канало.
  6. Настойка из чеснока – препятствует возникновению застоя в печени и образованию камней в желчевыводящих протоках, обновляет клетки печени, очищает от токсинов. При пакреатите не употреблять.
  7. Минеральная вода – стимулирует образование и выведение желчи, облегчает боли, улучшает обмен веществ. «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки» -4, 17.

Благоприятной работе печени способствует и правильный прием пищи, первый примерно в 12 дня, так как происходит ее разогревание и уже вырабатываются нужные ферменты для пищеварения, и соответствующий сон, режим дня и многое другое!


Любите свою печень, берегите ее – она вам отплатит тем же!

Будьте здоровы!

Comments (7)

  1. Благодарю за всё,что Вы делаете для человечества и ВСЕЛЕННОЙ,БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ,ЛЮБИМЫ!!!

  2. Здравствуйте, скажите пожалуйста, как делать и принимать настойку с чеснока? Как долго принимать?

    1. Здравствуйте! Вам лучше записаться на консультацию к специалисту АСМ, дабы не навредить себе и корректно подобрать лечение. Запись: https://asm-isv.com/priem-vracha-tselitelya/

  3. Спасибо за статью. Что из трав можно детям до 2 лет давать как чай? Для профилактики.

    1. Здравствуйте! До 2 лет лучше не давать ничего.

  4. Здравствуйте! Спасибо за статью!

  5. Благодарю автора за подробную и интересную статью.

Добавить комментарий для Карина Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *