Витамины в жизни человека | АСМ
Categories: Полезно знать 3 комментария

Витамины в жизни человека

Витамины занимают не последнюю роль в жизни человека и функционировании всего человеческого организма. На сегодняшнее Время, к сожалению, витамины не вырабатываются организмом человека, а если и вырабатываются, то в очень малых количествах. Хотя в Давние Времена это было совсем наоборот. И поэтому недостаток того или иного витамина компенсируется или с едой (хотя много не еды съешь) или принятием синтетических витаминов (покупая в аптеке). Витамины обеспечивают нормальное протекание метаболических процессов в организме, и их открытие сыграло огромную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Большинство витаминов в виде небелковых молекул входит в состав ферментных систем и участвуют в белковом, жировом, углеводном и других видах обмена веществ. При снижении обеспеченности организма тем или иным витамином, а также нарушение функционирование витамина в организме развивается витаминная недостаточность. В зависимости от глубины и тяжести витаминной недостаточности различают:

  • Авитаминоз
  • Гиповитаминоз
  • Субнормальная обеспеченность витаминами

Авитаминоз

Тяжелейшее расстройство обмена веществ, связанное с практически полным истощением витаминных ресурсов организма и сопровождающееся возникновением характерного набора симптомов заболеваний, специфичных для дефицита того или иного витамина. На сегодняшнее Время авитаминозы встречаются редко, но таки встречаются.

У кого может быть состояние авитаминоза?

У лиц низкого социально- экономического статуса (плохая еда, а ещё хуже ее отсутствие; теснота в жилых помещениях; грязь; заболевания и т. д). У таких лиц состояние авитаминоза развивается, как порочный круг, т. е неполноценная еда, неполноценные условия жизни, нехватка витаминов, снижение иммунитета, присоединение инфекционных заболеваний, «напряженность» иммунитета, декомпенсация организма (организм вытягивает последние полезные вещества, чтобы хоть как-то функционировать и выживать), усугубление заболеваний. А затем круг начинается сначала. Да, не спорю, что организм будет вытаскивать последнее из своих «жил», но долго он так не выдержит.

У глубоко-недоношенных детей. В силу того, что ткани и органы незрелые и недоразвитые. Такие дети нуждаются в большем количестве витаминов и питательных веществ для развития и роста того или иного органа.

У лиц с генетической патологией. Есть заболевания, которые берут начало с поломки ДНК-нити в определенном участке хромосомы. И, как правило, по этой причине может возникать нарушение транспорта и всасывание витамина в организме.

Гиповитаминоз

Состояние резкого, но не полного снижения запасов витамина в организме, при котором появляются в основном малоспецифичные и нерезко выраженные клинические симптомы:

  • общая слабость
  • повышенная утомляемость
  • снижение аппетита
  • снижение работоспособности
  • присоединение инфекционных заболеваний в связи со снижением сопротивляемости организма многим инфекциям
  • нарушение функций различных органов и систем, отмечается замедление роста и развития растущего организма
  • беременность (это не заболевание, а физиологическое состояние Женчины!!!)

Субнормальная обеспеченность витаминами

Доклиническая стадия дефицита витаминов. Говоря простым языком, когда есть недостаток витамина, но внешне и клинически это никак не проявляется. Организм компенсирует этот недостаток, но если компенсация будет продолжительной, то процесс перейдет в следующую стадию, а именно в гиповитаминоз. И вот тогда появятся клинические симптомы.

Так же можно выделить особое состояние передозировки витаминами. Такое состояние имеет название гипервитаминоз. Он опасен при интоксикации жирорастворимыми витаминами в связи с их способностью накапливаться в жировой ткани. А вот именно какими витаминами приведу ниже.

Отдельно хочется сказать, что витамины подразделяются на две группы:

Жирорастворимые (к ним относятся К, Е, Д, А). Легко запоминается эта аббревиатура.

Водорастворимые (к ним относятся В1, В2, В3, В5, В6, Вс, В12, Н, С, Р, К).

Все витамины обозначаются латинскими буквами. Но у каждого есть своё название. Об это я расскажу, когда будем говорить о каждом витамине отдельно.

Жирорастворимые витамины — растворяются только в жирах, но никак не в воде. Поэтому легко усваиваться будут именно в масляной структуре раствора. Такие витамины надо покупать или в жировых капсулах, или в жидком масляном растворе, или употреблять с любым видом съедобного для человека масла (например: тертая морковь усвоится только, если ее смешать с маслом, а вот каким вы выбирайте сами. Какое больше нравится по вкусу, такое и берите).

Как описала выше, передозировка и интоксикация возможна только жирорастворимыми витаминами, т. к они накапливаются в жировой ткани и более медленно выводятся, чем водорастворимые. Тем самым их передозировать легче. И тут внимание!!! Доза выбирается лечащим врачом! Самим принимать такие витамины опасно и чревато для здоровья!!! А ведь во врачевании и целительстве один из главных законов – не навреди!!!

Водорастворимые витамины – растворяются в воде и очень легко выводятся почками, с мочой. Поэтому передозировать водорастворимые витамины невозможно. Единственный акцент, который можно сделать на водорастворимые витамины так это, что злоупотреблять ими тоже не стоит, вследствие возникновения аллергических реакций совершенно любого типа (от крапивницы, до анафилактического шока).

Отдельно также обращу внимание на физиологическое состояние Женчины — беременность.

Именно в беременность с первых дней не просто можно, а даже нужно принимать витамины. Только какие и сколько по дозировке назначает ведущий Женчину врач-гинеколог. На каждой стадии развития, на каждом месяце беременности у плода развиваются определенные органы и, чтобы помочь им сформироваться правильно витамины для этого не исключение и имеют колоссальную помощь!

В следующих статьях мы поговорим о каждом витамине в отдельности!

Будьте здоровы! Всех Благ!

Comments (3)

  1. Интересно и познавательно! Благодарю!

  2. Спасибо за статью. Буду ждать следующих статьей. Хотелось бы узнать больше о влиянии йода на организм, и ещё про синий йод.

  3. Спасибо за статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *